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转自:中医技术殿堂

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第一把火:胃火,表示 症状:胃肠道症状表示 为胃部灼热疼痛、腹胀、口干口臭、年夜 便稀烂、便秘、牙龈肿痛、胃口欠好 等。胃火还分虚实两种,虚火表示 为轻微咳嗽、胃口欠好 、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表示 为上腹不适、口干口苦、年夜 便干硬。

胃火,即是胃热。对于嗜酒、嗜食辛辣、过食膏粱厚味等饮食欠妥 引起的火气,中医称之为胃火,通常是由湿热、食滞两方面原因造成。同时,火气也因饮食的量、质和时间三年夜 原因而引起。轻微胃火盛者,似乎 永远吃不饱,其实是胃热给年夜 脑的错觉;到火盛至某一个阶段,胃部涌现 发炎现象,就会酿成 什么都吃不下,可以说是物极必反。

中医认为,胃火调节应当遵循清热、清滞的原则,要饮食节制,太过热气的器械 少吃,甜腻的食物少吃,饮食上应增加黄绿色蔬菜与时令水果,以弥补 维生素和无机盐的不足,并且  适当注意口腔卫生。药疗方面,可用川莲、灯芯  花、莲子芯、麦冬等泻火。

降火食方:鲜萝卜汁、绿豆粥、西瓜。现代研究注解 ,萝卜有明显的抗菌作用。中医则认为,萝卜汁性味辛、甘、凉,归肺、胃经,有胃火者可以饮用萝卜汁进行疗养 治疗。但属脾胃虚寒型口疮者不宜服用。绿豆粥有清热解毒、消暑止渴、清心泻火的作用,能清心胃之火。

莲子、芡实、淮山等皆为健脾开胃之物,西洋菜、生菜、油麦菜、西红柿、枇杷等都是利于消化的食物。胃火过热者,还可在隆冬季节通过吃西瓜来降胃火。




第二把火:怒气 ,表示 症状:头痛头晕、耳鸣、眼干、口干舌燥、口苦口臭、两肋胀痛、睡眠不稳、身体闷热、舌苔增厚。怒气 多由外界刺激引起,所以调剂 情志、稳定情绪异常 重要,焦躁情绪会火上浇油,坚持 心情舒畅有助于调节体内的火气。睡眠不敷 或是睡眠质量欠好 ,也会造成怒气 上升。

经常熬夜会打乱人体正常的作息时间,肝脏不克不及 如期休息和排毒,于是只好加班加点将体内积存的杂质和毒素清除,这无疑加重了肝脏自己 的累赘 。要预防怒气 旺,除了睡眠足够、心情放松,一些简单的药材或食物也有助于清火,比如  药疗方面,肝太热者可用金菊花、溪黄草、夏枯草、白芍等平肝息火的药材合煎饮服。不宜吃辛辣、海腥、过腻过酸、煎炸食品,以及羊肉、海虾、肥肉、乌梅等,以免火上浇油。

降火食方:川贝母冰糖梨汁、枸杞菊花茶,梨含有丰富  的糖分和维生素,有保肝和赞助 消化的作用。菊花与枸杞都是中药护眼的药材,特别对怒气 旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。多吃新鲜的绿叶蔬菜水果,如黄瓜、橙子、苦瓜、无花果、豌豆苗、韭菜等,都有良好的清火作用。

胡萝卜对弥补 人体的维生素B、避免口唇干裂也有很好的疗效。此外,可以口服各类清凉冲剂,如夏桑菊冲剂、金菊冲剂等对“清火”也很有效。中医也认为,养肝可多吃猪肝或鸡肝,尤其适合头晕脑涨、眼赤目干、经常用脑者。




第三把火:心火,表示 症状:心烦急躁、面赤口渴、心中烦热,失眠、便干尿血、口舌生疮、肌肤疮疡。心火分虚实两种,虚火表示 为低热、冷汗 、心烦、口干等;实火表示 为重复 口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。

心火上升可引起口腔疾病。中医提醒需要控制情绪,减少紧张,少生心事烦事。尤其是减少思虑那些迟延不决、处理  庞杂  、涉及众多人际关系的烦心事,以免心火气盛,诱发心脑疾病。心火的预防办法  主要是坚持 良好心态,寒温适度,多食蔬菜水果,少食辛辣之物,禁酒,多运动。用黄连、莲子芯等药物清心泻火。

降火食方:冰糖莲子汤、百合银耳玉竹汤。对于心火,可以多食一些性寒而味苦的食物,如苦瓜、苦菜、百合、苦丁茶类,多食酸枣、红枣、百合或者清洁 的动物胎盘等补养心肾之品。虚火上升的人可:惹逍娜笤锏谋?橇?犹,《本草纲目》记载莲子“清心去热”,除烦热、清心火、养心安神,对于心火内炽所致的焦躁 不眠具有较好的疗用。百合微寒无毒、补虚清心、除烦安神,用百合、银耳、玉竹煮的甜汤,具有清心养阴的作用。心火旺者还可:戎褚、甘草、灯心草、生地、麦冬煮成的茶饮,具有清心泻火的作用。




第四把火:肺火,表示 症状:咽干疼痛、咳嗽胸痛、干咳无痰或痰少而黏、口鼻干燥、潮热冷汗 、手足心热、失眠、舌红。 冬季虽然 严寒 ,但人们穿衣多、住房暖、活动少、饮食所含热量偏高,体内容易积热,故冬季也会时有肺火显盛的现象。中医认为肺主皮毛,不妨适当吃一点属性偏凉的食物,如白萝卜、白木耳、年夜 白菜、芹菜、菠菜、冬笋、香蕉、梨、苹果、百合、杨桃、枇杷,同时多饮水,少吃肉类及巧克力等热量高的食品。

除肺火,也可用呼吸咳嗽洗肺法,通过深呼吸和主动咳嗽,赞助 呼吸道排出排泄 物,增强免疫力。可选择空气新鲜的处所 ,重复 进行吸气呼气,尽量排出肺内气体,另外每天主动咳嗽几下,也是积极的掩护 性反射动作,能有效清洁肺部。如肺热郁闭,可在医生指导下服用通宣理肺丸、麻杏石甘草汤,阴虚肺热可服用养阴清肺口服液或者金果饮等。药物还有白薇、地骨皮,两者均可清泻肺热。




降火食方:猪肝枸杞菜、罗汉果猪肺汤。枸杞菜性凉,可以清肝肾、降肺火,吃猪肝也可去肺火。中医认为,罗汉果味甘性凉,有清热凉血,清肺止咳、润肠通便的作用,还可治疗风热袭肺引起的声音嘶哑、咳嗽不爽、咽痛等症。吃猪肺也可清肺热、养肺。

我们往往专注着一件事,而很少去重视身体的健康。比如  “通宵看世界杯啦,跟朋友喝酒到天亮等等。”都邑 引起我们人体的四把火,看了以上了药方,年夜 家快去有的放矢 吧。

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